Автори:

Валерія Буняк

Медитації в застосунку «База» для психологічної підтримки ветеранів можна відтепер послухати голосом українського стендап-коміка Антона Тимошенка. Про це він повідомив на своїй інстаграм-сторінці.

«Я став голосом медитацій для застосунку психологічної підтримки ветеранів "База". Якщо ви ще не чули про нього, це вау-проєкт. По суті, у тебе в кишені комплекс найкращих та найефективніших доказових технік психологічної підтримки», — написав Тимошенко.

View this post on Instagram

A post shared by Антон Тимошенко (@anton_tymoshenko)

Він зауважив, що психологічні практики в додатку можуть допомогти не тільки ветеранам, а й цивільним у кризові моменти.

Для озвучування практик користувачі також можуть обрати жіночий голос.

Нагадаємо,  що застосунок був запущений у червні. Його створила ГО «Вільний Вибір», яка працює у сфері ветеранських справ з 2015 року. А сам проєкт став можливий завдяки Програмі реінтеграції ветеранів IREX. Також до створення були залучені ветерани і ветеранки. 

У додатку можна знайти матеріали про психічне здоров'я і вправи для самодопомоги, а також корисні для ветеранів та ветеранок контакти. Зокрема, користувачі «Бази» можуть написати психотерапевту та отримати фахову відповідь. При цьому людина може залишитися анонімною.

Окрім цього, застосунок містить інформацію про тривогу, наслідки легкої черепно-мозкової травми, хронічний біль, поганий сон, депресію, нав’язливі думки та інструменти, як працювати з цим.

Фото: Антон Тимошенко / інстаграм