Автори:

Юлія Поліковська

За час широкомасштабного вторгнення почуття тривоги стало постійним супутником мільйонів людей в Україні. У липні 2023 року Міжнародна організація з міграції запустила опитування «Твої почуття теж важливі». За його результатами психологи МОМ виокремили найпоширеніші причини тривог серед українців.

Згідно з результатами опитування:

• 40% респондентів непокоїть втрата дому або страх його втратити;
• 15% — страх за безпеку та майбутнє дітей;
• 13% — втрата близьких;
• 10% — вигорання та страх за майбутнє;
• 9% — сварки з рідними;
• 7% — проблеми зі сном.

Спираючись на результати опитування, кризова психологиня гарячої лінії психологічної підтримки МОМ Марія та амбасадорка інфокампанії «Твої почуття теж важливі», лідерка гурту Onuka Ната Жижченко записали ролик, у якому озвучили тривоги українців та українок. Ната поділилася власними переживаннями щодо війни, а кризова психологиня Марія надає експертні поради, як із ними впоратися.

У відео співачка та психологиня наголосили на важливості вчасно реагувати на зміни у психічному здоров’ї та не боятися звернутися по допомогу до фахівців.

«Ігнорування тривожності лише посилює її. Звернення за професійною допомогою до спеціалістів допомагає легше і швидше позбутися тривожності і навчитися її контролювати», — прокоментувала менеджерка проєктів із психічного здоров’я та психосоціальної підтримки Представництва МОМ в Україні Хатем Марзук.

У МОМ діє гаряча лінія психологічної підтримки. Вона працює безкоштовно та анонімно щодня з 10:00 до 20:00. Консультації доступні українською, російською, англійською, арабською та бенгальською мовами.

Телефони гарячих ліній психологічної підтримки МОМ:  

• Україна: 0 800 211 444
• Чехія: +420 800 050 770
• Польща: +48 800 088 091, +48 22 104 32 38
• Велика Британія: +44 808 164 8668
• Литва: + 370 800 00 474
• Словаччина +421 800 601 078
• Угорщина: +360680984544 (понеділок–субота)

Для консультацій англійською та арабською слід телефонувати за вказаними номерами з 9:00 до 18:00 в робочі дні та з 10:00 до 17:00 у вихідні (за київським часом).

Уточнимо, згадуване опитування відбувалося протягом двох місяців у два способи: онлайн на сайті та офлайн у колективних центрах МОМ та кав’ярнях Києва, Львова, Одеси, Тернополя, Херсона, Дніпра та Харкова.

Нагадаємо, стендап-комік Антон Тимошенко озвучив медитації для психологічної підтримки ветеранів у застосунку «База».

Фото: інфокампанія «Твої почуття теж важливі» з психологічної підтримки українців в умовах війни, МОМ