Міністерство охорони здоров'я України до Всесвітнього дня психічного здоров’я, 10 жовтня, розповіло про вплив інформаційного середовища на психічне здоров’я та оприлюднило правила щодо захисту від медіанасильства.

«Медіанасильство — це візуальне зображення агресивних дій із боку однієї людини (або схожого на неї персонажа) щодо іншої. З основних можливих наслідків впливу медіа, кіно та відеоігор — підвищення рівня агресії, тривожності, страху за власне життя, нормалізація насильства, — розповіли у відомстві. — Інтенсивні інформаційні потоки можуть спричиняти стрес та підвищення рівня тривожності. Психологи навіть виділяють окремий його вид — інформаційний — джерелом розвитку якого є зовнішні повідомлення».

Ознаки інформаційного стресу: головний біль, невмотивована агресія, втрата зосередженості, упадок загальних сил, постійна потреба слідкувати за інформаційними подіями, страх перед майбутнім, невпевненість у собі, роздратування.

Інформаційна напруга, кажуть у МОЗ, може спричинити порушення психологічного благополуччя, безсоння, підвищений артеріальний тиск, пригнічений стан, депресивні та тривожні розлади.

Фахівці з психічного здоров'я рекомендують зменшити споживання новин про теракти, погіршення економічного становища, безробіття, фінансову нестабільність тощо. 

Експерти також рекомендують отримувати інформацію з різних джерел та ресурсів і дотримуватися правил інформаційної гігієни:

1. Довірені джерела: не довіряти повідомленням від друзів та родичів, а перевіряти першоджерела.
2. Критично ставитися до новин, які швидко розлітаються, адже дезінформація поширюється швидше за правду.  
3. Зважати на стилістику, написання новини: у дезінформаційних повідомленнях часто використовуються гучні заголовки і слова, які викликають сильні емоції.
4. Утриматися від поширення інформації, якщо прочитали лише заголовок: перед розповсюдження треба вивчити новину чи подію з різних джерел.

Нагадаємо, 53% співробітників компаній не дотримуються інформаційної гігієни. Такі дані ініціативи «Як не стати овочем», яка з січня по червень 2020 року досліджувала поведінку працівників 20 великих українських компаній у Facebook. Водночас 54% українських користувачів Facebook публікують фейки та маніпуляції. Такими є результати дослідження рівня інформаційної гігієни українців у Facebook, яке у серпні 2020 року провела ініціатива «Як не стати овочем». 

Фото: UNICEF