За даними дослідження, яке проводили у кампусах Королівського коледжу Лондона серед людей віком від 18 до 30 років, більшість з опитаних мають проблеми зі сном через надмірне використання гаджетів. Про це пише LigaTech з посиланням на SnippetScience.

Повідомляється, що 61% з опитаних погано спали, а 39% казали, що мають відчуття залежності від смартфонів. Також 53% опитаних зазначили, що користуються телефоном понад 5 годин на день і відчувають велику залежність, а 20% опитуваних користувалися телефоном лише упродовж 2 годин або й менше.  

Дослідження показало, що у людей, які залежні від смартфона, на 41% збільшується ризик погіршення сну. Натомість використання смартфону лише упродовж двох годин або менше, значно знижує ймовірність поганого сну на 38%. 

Оскільки в умовах постійних карантинних обмежень та самоізоляції соціальні мережі стали головним інструментом для спілкування та зв’язку між людьми, MediaSapiens писав як можна зробити спілкування якісним і менш токсичним та доносити важливу інформацію до людей, які мають протилежні до ваших погляди.

Фото: Flickr