Неделю назад я прочла статью о том, как быстрее избавиться от гаджетозависимости. Автор советовал воспользоваться хитрым приемчиком: перевести свой смартфон в монохромный режим. Экран работает в черно-белом режиме: все фото в вашей галерее, социальные сети и даже фото в Instagram — все становится черно-белым. Когда вы открываете камеру, чтобы сделать фото, она также работает в ч/б режиме. Но если переслать фото кому-то другому — отобразится в цвете.

Всю эту неделю я тестирую монохромный режим на своем смартфоне. Мне захотелось понять, чем отказ от цвета поможет в борьбе с гаджетозависимостью. Смогу ли я меньше заглядывать в телефон, перестану ли постоянно листать фотографии друзей, просматривать избранное в соцсетях? Ведь я много работаю за компьютером, но смартфон в руках — это словно способ заполнить чем-то свободное время. Тебе вроде бы не нужно там ничего конкретного, но ты лишний раз открываешь Фейсбук, пока ждешь друга в кафе, заглядываешь в подписки из Телеграма, пока едешь в маршрутке, и так далее.

Хорошо, если все, что ты при этом читаешь — полезное и важное. Но у многих лента в соцсетях напоминает базар-вокзал: перепосты с картинками, политические споры и пропагандистские статьи, рецепты, новости из сомнительных источников, фотожабы, реклама… Бессмысленная и беспощадная какофония картинок и звуков просто забивает голову ненужной информацией. Засоряет эфир. В очередной раз зачитываясь провокативным постом, мы, сами того не замечая, испытываем агрессию и злость, нервничаем, переживаем, сопереживаем кому-нибудь, кого даже никогда не видели в живую. Все эти псевдоэмоции отбирают время и силы.

Второй эксперимент, который я для себя провела, — как раз об этом. Конечно, чисто физически мне не удалось бы отписаться от почти трех тысяч друзей и удалить «случайных». Но я решила, что нужно с чего-то начинать, и начала отписываться от людей точечно. Под чистку попали топ-политики и популярные общественные политические деятели, «универсальные» эксперты, которые комментируют все и для всех, диванные критики, вечно озлобленные люди, постоянно высказывающие посредством соцсетей свое недовольство миром, и те, кто постит «мусорный» контент — вот эти самые пресловутые рецепты и картинки. Все эти люди остались у меня в друзьях, но я больше не вижу их обновлений. Убрав токсичный контент, я убираю нервирующий фактор, то, что раздражает и подтягивает на себя энергию. По итогу, моя лента превратилась в то, что действительно удобно и интересно читать именно мне. Ничего и никого лишнего.

Смартфон и быстрый доступ к интернету — это также убийство памяти. Только подумайте: а ведь раньше почти каждый мог с легкостью запомнить с десяток телефонных номеров, мы знали, когда дни рождения у наших близких, и всегда отлично ориентировались в пространстве. Теперь же во всем полагаемся на смартфон, без которого — будто без рук.

Однако привязанность к смартфону — это не только проблема зависимости или псевдоразвития. Это еще и вопрос цифровой безопасности. Сегодня гаджеты заменили нам все, а значит, мы храним в них много важной и нужной информации. Телефонные номера, данные по банковским картам, пароли, личные фотографии и даже документы. Смартфон фиксирует наши передвижения через включенный GPS, на фотографиях остаются данные о том, где, когда, на какую камеру сделан снимок — вся информация о нас хранится в одном маленьком гаджете. И если его взломать, последствия могут быть плачевны.

Что же делать с этим всем? Быть внимательным, регулярно менять пароли к учетным записям, особенно к учетке Google, которая синхронизирует все ваши данные на разных устройствах и сохраняет пароли. Если вам пришлось сфотографировать какой-то личный документ, после использования удалите фото не только из галереи, но из гугл-фото. Если ваш смартфон поддерживает идентификацию по отпечатку пальца, используйте ее же для входа, например, в интернет-банкинг.

К слову, уже сейчас я могу поделиться и первыми впечатлениями от использования телефона в монохромном режиме. Я действительно стала меньше скролить соцсети и беру смартфон, в основном, по делу. Instagram почти не листаю, ведь черно-белые фото вместо красочных отретушированных снимков уже не вызывают такого восторга и интереса. В Фейсбуке отвечаю только по делу. А в Телеграм захожу, чтобы почитать тексты из избранного. А в ч/б читается даже лучше — лишние цвета не отвлекают. Есть и минусы, конечно. Например, в путешествии такой режим неудобен — вам захочется много фотографировать, но в ч/б невозможно оценить красоту полученного снимка. А режим пробок в Google Maps становится бесполезным: все равно не понятно, где дороги отмечены желтым, а где — красным. Но, с другой стороны, отличный повод выйти пораньше и не полагаться на гаджеты в очередной раз...