Благодійний фонд UA Mental Help створив освітній відеопроєкт для підвищення психологічної стійкості українців. Ідеться про 16 освітніх відеороликів на теми стресу, психологічної стійкості, самооцінки, з порадами й стратегіями для підтримки психічного здоров’я. Про це фонд повідомив на своїй фейсбук-сторінці.

Проєкт створено за сприяння Програми розвитку ООН в Україні за фінансової підтримки уряду Данії. Організатори повідомили, що тематику роликів розробляли спільно з кваліфікованим психологом.

Зокрема, з відео можна дізнатися:

• як розпізнавати стрес, його типи, як і з ним упоратися;
• як зміцнити психологічну стійкість, щоб ефективно протидіяти викликам і насолоджуватися буденним життям;
• як підтримувати свою самооцінку на належному рівні в умовах стресу;
• як визначати, чи живеш ти за власними цінностями;
• як визначити для себе ту діяльність, яка не лише забиратиме ресурс, а наповнюватиме його.

«Ми розуміємо, що багато людей стикаються зі стресом та психологічними труднощами, але можуть не мати можливості або бажання звертатися по психологічну допомогу напряму. Ці відео є спробою зробити психологічні знання та підтримку доступними для всіх, хто цього потребує», — зазначили в UA Mental Help.

Освітні відеоролики публікують на ютуб-каналі організації та в соціальних мережах. Їх також транслюватимуть у вагонах поїздів Intercity.

Нагадаємо, торік Міністерство з питань реінтеграції тимчасово окупованих територій України підготувало перелік ресурсів, які пропонують українцям безкоштовну психологічну допомогу. 

Фото: ілюстративне / UA Mental Help